Senin, 23 Februari 2026

PEMBELAJARAN PJOK KELAS 2 SEMESTER GENAP 2025/2026 MATERI GERAK IRAMA

Nama Guru    : Anggie Tiara Putri, S.Pd.

Materi            : Gerak Irama

Kelas             : 2 Zubair Bin Awwam

Hari & Tgl      : Selasa , 24 Februai 2026

Semester       : Genap

Pertemuan    : 2


Hallo, Assallamualaikum anak anak sholeh sholehah semuanya Selamat Datang & Selamat belajar bersama kembali di SD Al Azhar 1 Bandar Lampung dengan keadaan sehat & gembira selalu.

Ini adalah blogger ruang pembelajaran PJOK dikelas 2 dengan tujuan untuk acuan belajar anak anak semua dirumah, anak anak sholeh sholehah semuanya kita akan belajar bersama menyenangkan dengan Bu Guru bernama Ibu Anggi😊, 

yukk kita mulai pembahasan Materi Pembelajaran pertama di semester ini, Selamat Membaca ...



Tujuan Pembelajaran:

Melalui kegiatan menyimak peragaan, peserta didik dapat :

• Memahami apa saja tahap tahap dalam gerak irama

• Memahami bagaimana melakukan gerakan apa saja yang ada didalam gerak irama

• Memeragakan variasi gerakan gerak irama

• Memeragakan variasi latihan beberapa gerakan melangkah, memutar lengan dan melompat dengan benar



A. Gerak irama adalah gerakan tubuh yang dilakukan mengikuti irama musik atau nyanyian. Gerak irama juga dikenal sebagai senam irama atau senam ritmik. Gerak irama merupakan cabang olahraga senam artistik yang dilakukan secara individu atau kelompok. Senam irama dapat dilakukan dengan atau tanpa alat bantu, seperti bola, pita, tali, tongkat, dan simpai. 

Ciri-ciri gerak irama: 
Mengutamakan keserasian gerak dan irama 
  • Gerakan dilakukan secara terus menerus tanpa terputus 
  • Menggunakan hitungan atau ketukan agar gerakan serasi dan kompak 
  • Memperlihatkan koreografi yang menyatu dengan tari modern  
Manfaat gerak irama: 
  • Menjaga kebugaran tubuh 
  • Meningkatkan kelenturan, keseimbangan, dan keluwesan tubuh 
  • Meningkatkan fleksibilitas

1. Gerakan jalan di tempat adalah gerakan mengangkat lutut secara bergantian tanpa berpindah tempat. Gerakan ini biasanya dilakukan untuk melatih gerakan kaki. 


Cara melakukan gerakan jalan di tempat: 

1. Berdiri tegak

2. Rapatkan kaki

3. Letakkan tangan di samping kanan dan kiri

4. Angkat satu lutut ke arah dada

5. Angkat juga tangan ke depan dada

6. Lakukan juga pada anggota badan sebelah kiri, namun secara bergantian



2. Gerakan memutar lengan adalah gerakan yang dilakukan dengan memutar kedua lengan ke depan dan ke belakang. Gerakan ini termasuk gerakan non lokomotor. 

Gerakan memutar lengan bermanfaat untuk melatih kelenturan otot, terutama di bagian bahu, leher, pinggang, dan kaki. 

Cara melakukan gerakan memutar lengan: 

1. Berdiri tegak

2. Rentangkan kedua tangan ke samping, sejajar dengan bahu

3. Buat gerakan memutar ke depan dan belakang

4. Lakukan secara berulang-ulang



3. Gerakan melompat adalah gerakan mengangkat tubuh dari satu titik ke titik lain yang lebih tinggi atau jauh. Gerakan ini dilakukan dengan menumpu satu atau kedua kaki untuk menolakkan tubuh ke udara, kemudian mendarat dengan satu atau kedua kaki. 

Cara melakukan gerakan melompat: 

1. Berdiri tegap dengan pandangan lurus ke depan

2. Berlari pelan, kemudian berlari cepat

3. Tolakkan tubuh dengan satu atau kedua kaki

4. Mendarat dengan satu atau kedua kaki



 




di Tidak ada komentar:

Rabu, 07 Januari 2026

PEMBELAJARAN PJOK KELAS 1 SEMESTER GENAP MATERI AKTIVITAS GERAK IRAMA

 Nama Guru    : Anggie Tiara Putri, S.Pd

Materi            : Gerak irama tanpa iringan musik

Kelas             : 1 Ustman Bin affan & 1 Umar bin khatab

Hari&Tgl      : Kamis, 8 Januari 2026

Semester       : Genap

Pertemuan ke : 1


Hallo, Assallamualaikum anak anak, Semoga kita semua dalam keadaan sehat wal'afiat. Blogger ini ibu sampaikan materi PJOK untuk hari ini, silahkan dipahami dengan baik yaa...


Tujuan Pembelajaran:

Melalui kegiatan menyimak peragaan, peserta didik dapat :

• Memahami apa saja jenis latihan gerak irama

• Memeragakan variasi jenis-jenis latihan untuk gerak irama

• Memeragakan variasi latihan gerak irama tanpa iringan musik

MATERI PEMBELAJARAN:

A. Pengertian

Aktivitas gerak ritmik adalah rangkaian gerak manusia yang dilakukan dalam ikatan pola irama/lagu, atau gerakan yang tidak di iringi musik dengan gerakan tertentu.








  1. Gerak Ritmik Ayunan Lengan 

Cara melakukannya yaitu:

  1. Badan tegak, kaki rapat kedua lengan lurus kedepan.
  2. Pada hitungan satu, putar lengan kiri ke belakang.
  3. Pada hitungan dua, putar kembali lengan kiri ke depan.
  4. Pada hitungan tiga, putar lengan kanan ke belakang.
  5. Pada hitungan emat, putar kembali lengan kanan kedepan.
  6. Lakukan gerakan tersebut sebanyak 2×8 hitungan.

  1. Gerak Putar Lengan dan Badan 

Cara melakukannya yaitu:

  1. Badan berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan disamping kanan atau kiri.
  2. Pada hitungan satu, ayunkan kedua lengan ke atas sambil memutar badan setengah lingkaran ke kiri.
  3. Pada hitungan dua, putar badan seperempat kekiri dan putar melalui kiri ke samping.
  4. Pada hitungan tiga, seperti hitungan satu.
  5. Pada hitungan empat, seperti hitungan dua.
  6. Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang.

  1. Gerak Putaran kedua lengan ke depan 

Cara melakukannya yaitu:

  1. Badan berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu, dan kedua tangan disamping kanan.
  2. Pada hitungan satu, putar kedua lengan didepan badan kekiri.
  3. Pada hitungan dua, putar kembali kedua lengan di depan badan ke kanan.
  4. Pada hitungan tiga, seperti hitungan satu.
  5. Pada hitungan empat, seperti hitungan dua.
  6. Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang.

Tujuam melakukan aktivitas ritmik, diantaranya yaitu:

  1. Mengembangkan keterampilan yang diperlukan untuk kesenangan rekreasi

Awalnya tujuan aktivitas gerak ritmik tidak terlepas daripada gerakan senam yang pada umumnya dilakukan dengan menggunakan irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Artinya setiap gerakan sesuai dengan ketukan tempo dan selalu menyatu dengan irama yang menjadi alunan gerakan, sebagai sumber rekreasi atau hiburan

  1. Mempertahankan postur yang baik dan efisiensi fisik

Pada aawal tujuan gerak ritmik ini bermula dari gerakan-gerakan kalestenik atau latihan bebas yang bersifat lamban dengan diiringi nyanyian  atau musik dan dilakukan dengan banyak orang atau secara massal. Irama musik yang  dipakai biasanya adalah lagu dengan ketuka birama 3/4 atau 6/8. Contohnya yaitu lagu kelinciku, desaku dan lain sebagainya.

Berikut materi pembelajaran pada Bab ini, semoga ananda sholih & sholihah semuanya semangat belajar. 



 

di Tidak ada komentar:

Minggu, 04 Januari 2026

PEMBELAJARAN PJOK KELAS 1 SEMESTER GENAP MATERI AKTIVITAS GERAK IRAMA

Nama Guru    : Anggie Tiara Putri, S.Pd

Materi            : Gerak irama tanpa iringan musik

Kelas             : 1 Ali bin Abi Thalib

Hari&Tgl      : Senin, 5 Januari 2026

Semester       : Genap

Pertemuan ke : 1


Hallo, Assallamualaikum anak anak, Semoga kita semua dalam keadaan sehat wal'afiat. Blogger ini ibu sampaikan materi PJOK untuk hari ini, silahkan dipahami dengan baik yaa...


Tujuan Pembelajaran:

Melalui kegiatan menyimak peragaan, peserta didik dapat :

• Memahami apa saja jenis latihan gerak irama

• Memeragakan variasi jenis-jenis latihan untuk gerak irama

• Memeragakan variasi latihan gerak irama tanpa iringan musik

MATERI PEMBELAJARAN:

A. Pengertian

Aktivitas gerak ritmik adalah rangkaian gerak manusia yang dilakukan dalam ikatan pola irama/lagu, atau gerakan yang tidak di iringi musik dengan gerakan tertentu.








  1. Gerak Ritmik Ayunan Lengan 

Cara melakukannya yaitu:

  1. Badan tegak, kaki rapat kedua lengan lurus kedepan.
  2. Pada hitungan satu, putar lengan kiri ke belakang.
  3. Pada hitungan dua, putar kembali lengan kiri ke depan.
  4. Pada hitungan tiga, putar lengan kanan ke belakang.
  5. Pada hitungan emat, putar kembali lengan kanan kedepan.
  6. Lakukan gerakan tersebut sebanyak 2×8 hitungan.

  1. Gerak Putar Lengan dan Badan 

Cara melakukannya yaitu:

  1. Badan berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan disamping kanan atau kiri.
  2. Pada hitungan satu, ayunkan kedua lengan ke atas sambil memutar badan setengah lingkaran ke kiri.
  3. Pada hitungan dua, putar badan seperempat kekiri dan putar melalui kiri ke samping.
  4. Pada hitungan tiga, seperti hitungan satu.
  5. Pada hitungan empat, seperti hitungan dua.
  6. Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang.

  1. Gerak Putaran kedua lengan ke depan 

Cara melakukannya yaitu:

  1. Badan berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu, dan kedua tangan disamping kanan.
  2. Pada hitungan satu, putar kedua lengan didepan badan kekiri.
  3. Pada hitungan dua, putar kembali kedua lengan di depan badan ke kanan.
  4. Pada hitungan tiga, seperti hitungan satu.
  5. Pada hitungan empat, seperti hitungan dua.
  6. Lakukan gerakan tersebut berulang-ulang.

Tujuam melakukan aktivitas ritmik, diantaranya yaitu:

  1. Mengembangkan keterampilan yang diperlukan untuk kesenangan rekreasi

Awalnya tujuan aktivitas gerak ritmik tidak terlepas daripada gerakan senam yang pada umumnya dilakukan dengan menggunakan irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Artinya setiap gerakan sesuai dengan ketukan tempo dan selalu menyatu dengan irama yang menjadi alunan gerakan, sebagai sumber rekreasi atau hiburan

  1. Mempertahankan postur yang baik dan efisiensi fisik

Pada aawal tujuan gerak ritmik ini bermula dari gerakan-gerakan kalestenik atau latihan bebas yang bersifat lamban dengan diiringi nyanyian  atau musik dan dilakukan dengan banyak orang atau secara massal. Irama musik yang  dipakai biasanya adalah lagu dengan ketuka birama 3/4 atau 6/8. Contohnya yaitu lagu kelinciku, desaku dan lain sebagainya.

Berikut materi pembelajaran pada Bab ini, semoga ananda sholih & sholihah semuanya semangat belajar. 



 

di Tidak ada komentar:

Senin, 01 Desember 2025

Kisi Kisi & Ringkasan Materi SAS PJOK Semester Ganjil

Nama Guru    : Anggie Tiara Putri, S.Pd.

Materi            : Kisi - Kisi soal SAS semester Ganjil 

Hari & Tgl      : Selasa, 2 Desember 2025

Semester       : Ganjil


Hallo, Assallamualaikum anak anak sholeh sholehah semuanya Selamat Datang & Selamat belajar bersama di SD Al Azhar 1 Bandar Lampung dengan keadaan sehat & gembira selalu.

Ini adalah blogger ruang pembelajaran PJOK dikelas 1 dengan tujuan untuk acuan belajar anak anak semua dirumah, anak anak sholeh sholehah semuanya berikut adalah Ringkasan materi (kisi kisi materi pada SAS semester ganjil)😊, yukk kita mulai pembahasan Materi Pembelajaran pertama di semester ini, Selamat Membaca ...


Tujuan Pembelajaran:

Melalui kegiatan menyimak peragaan, peserta didik dapat :

• Memahami apa saja kisi kisi/ringkasan materi SAS PJOK kelas 1 Semestee Ganjil

• Memahami soal-soal apa saja yang akan keluar di SAS PJOK kelas 1 Semester Ganjil

• Melakukan diskusi & menemukan jawaban yang ada didalam kisi kisi soal/ringkasan materi SAS kelas 1 Semester Ganjil



AKTIVITAS GERAK DASAR

1. Pengertian Gerak Lokomotor

, gerak lokomotor adalah gerak perpindahan tempat, dari satu posisi ke posisi lainnya. Dalam hal ini, anak diharuskan untuk memindahkan tubuh dari posisi A ke posisi B atau ke posisi C.

Saat berpindah, tubuh akan terangkat kemudian diproyeksikan ke atas untuk menuju ke posisi kedua. Dalam suatu keterampilan gerak, jenis gerak lokomotor bersifat dinamis karena memindahkan tubuh ke tempat lain.

Contoh Gerak Lokomotor

  • Kombinasi Berjalan

Berjalan adalah gerakan dasar di mana seseorang bergerak dengan berpindah kaki secara bergantian, menjaga satu kaki di tanah sepanjang waktu.



  • Berlari

Berlari adalah gerakan cepat di mana seseorang bergerak dengan mengangkat kaki secara bergantian dan memiliki momen saat kedua kaki dalam udara.

  • Berguling

Berguling adalah gerakan berputar atau berbalik-balah di atas tubuh, sering digunakan dalam bermain atau senam lantai.




2. Gerak NonLokomotor

pengertian gerak nonlokomotor adalah gerakan olahraga yang dilakukan di tempat tanpa adanya ruang gerak. Gerakan ini dilakukan hanya dengan menggerakkan anggota badan, sendi, atau otot, dengan kondisi badan statis atau diam ditempat.

Contoh dari gerak lokomotor antara lain adalah menggeleng, menoleh mengayun, membungkuk, bergantung, jinjit, menggenggam, memuntir tubuh, menunduk.

Contoh Gerak NonLokomotor

Untuk mengetahui lebih lanjut terkait contoh gerak nonlokomotor, berikut penjelasannya:

  • Meliukkan Tubuh



  • Menekuk tubuh

    Salah satu jenis gerak non lokomotor ialah menekuk tubuh. Gerakan ini dapat dilakukan dengan cara jongkok, menekuk tubuh, dan menunduk.

     


  • Mengayun

Gerak mengayun adalah salah satu contoh gerak nonlokomotor, yaitu gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat. Gerak mengayun dapat menggerakkan lengan dan kaki dengan ayunan depan, silang, dan samping.


3. Gerak Dasar Manipulatif

pengertian gerak Manipulatif adalah gerakan olahraga yang dilakukan dengan bantuan alat atau benda seperti bola,hulahup,lompat tali,bola basket dll.

Contoh Gerak Manipulatif


Untuk mengetahui lebih lanjut terkait contoh gerak nonlokomotor, berikut penjelasannya:

  • 1. Menangkap

    Gerak manipulatif
    Source : SIMPKB

    Yang pertama adalah melempar, gerakan menangkap adalah salah satu dari keterampilan manipulatif yang mana dapat diartikan sebagai sebuah gerakan untuk menghentikan suatu momentum dari sebuah objek menggunakan tangan.

    Dalam melakukan gerakan yang satu ini sangat dipengaruhi oleh kemampuan visual untuk dapat melihat dan kemudian mengikuti gerakan dari objek. Gerakan yang satu ini biasanya digunakan oleh kiper dalam permainan sepak bola agar gawangnya tidak kemasukan bola.


    2. Melempar

    gerak manipulatif melempar
Berikut materi yang akan kita pelajari di pembelajaran sekolah, semoga anak anak semua paham yaaa...
Sampai jumpa disekolah sholeh & sholehah bu guru, jangan lupa ibadah dan menjaga kesehatan🙂


4. Pengertian Gerak Senam

Senam adalah latihan gerakan tubuh yang dipilih dan diciptakan dengan berencana, disusun secara sistematis dengan tujuan membentuk dan mengembangkan pribadi secara harmonis.


 Gerak Dasar Senam

A. Gerak Keseimbangan Statis

.Keseimbangan statis adalah kemampuan untuk mempertahankan posisi tubuh dalam keadaan diam atau tidak berubah. Dengan kata lain, keseimbangan statis adalah keseimbangan yang tidak bergerak.

Contoh keseimbangan statis adalah: Berdiri dengan satu kaki, Berdiri di atas papan keseimbangan, Meniru sikap pesawat terbang.



  • B. Gerak Keseimbangan Dinamis

    .Keseimbangan dinamis adalah kemampuan tubuh untuk mempertahankan keseimbangan saat bergerak atau melakukan aktivitas. Keseimbangan dinamis melibatkan kontrol tubuh karena tubuh bergerak dalam ruang. 

    Contoh latihan keseimbangan dinamis adalah: Menyapu, Berjalan, Berlari, Senam.




di Tidak ada komentar:

Selasa, 28 Oktober 2025

PEMBELAJARAN PJOK KELAS 2 SEMESTER GANJIL 2024/2025 MATERI AKTIVITAS SENAM

  Nama Guru    : Anggie Tiara Putri, S.Pd.

Materi            : Aktivitas Senam (Keseimbangan)

Kelas             : 2 Saad Bin Waqash

Hari & Tgl      : Rabu, 29 Oktober 2025

Semester       : Ganjil

Pertemuan     : pertama



Hallo, Assallamualaikum anak anak sholeh sholehah semuanya Selamat Datang & Selamat belajar bersama di SD Al Azhar 1 Bandar Lampung dengan keadaan sehat & gembira selalu.

Ini adalah blogger ruang pembelajaran PJOK dikelas 2 dengan tujuan untuk acuan belajar anak anak semua dirumah, anak anak sholeh sholehah semuanya kita akan belajar bersama menyenangkan dengan Bu Guru bernama Ibu Anggi😊, 

yukk kita mulai pembahasan Materi Pembelajaran pertama di semester ini, Selamat Membaca ...


Tujuan Pembelajaran:

Melalui kegiatan menyimak peragaan, peserta didik dapat :

• Memahami apa pengertian senam

• Memahami apa saja jenis jenis senam

• Memeragakan variasi jenis-jenis aktivitas gerakan senam (Keseimbangan Statis & Keseimbangan Dinamis)

• Memeragakan variasi latihan beberapa gerakan senam dengan gerakan yang baik dan benar



Pengertian Gerak Senam

Senam adalah latihan gerakan tubuh yang dipilih dan diciptakan dengan berencana, disusun secara sistematis dengan tujuan membentuk dan mengembangkan pribadi secara harmonis.


 Gerak Dasar Senam

A. Gerak Keseimbangan Statis

.Keseimbangan statis adalah kemampuan untuk mempertahankan posisi tubuh dalam keadaan diam atau tidak berubah. Dengan kata lain, keseimbangan statis adalah keseimbangan yang tidak bergerak.

Contoh keseimbangan statis adalah: Berdiri dengan satu kaki, Berdiri di atas papan keseimbangan, Meniru sikap pesawat terbang, Kayang.



  • B. Gerak Keseimbangan Dinamis

    .Keseimbangan dinamis adalah kemampuan tubuh untuk mempertahankan keseimbangan saat bergerak atau melakukan aktivitas. Keseimbangan dinamis melibatkan kontrol tubuh karena tubuh bergerak dalam ruang. 

    Contoh latihan keseimbangan dinamis adalah: Menyapu, Berjalan, Berlari, Senam.







Baik, Berikut adalah materi yang akan kita pelajari di pembelajaran sekolah, semoga anak anak semua paham yaaa...
Sampai jumpa disekolah sholeh & sholehah bu guru, jangan lupa ibadah dan menjaga kesehatan🙂

Untuk penunjang pemahaman anak anak berikut ibu guru cantumkan video pembelajaran terkait materi Aktivitas Senam, selamat menyaksikan ...


 

di Tidak ada komentar:

Selasa, 21 Oktober 2025

PEMBELAJARAN PJOK KELAS 2 SEMESTER GANJIL 2024/2025 MATERI AKTIVITAS SENAMo

 Nama Guru    : Anggie Tiara Putri, S.Pd.

Materi            : Aktivitas Senam (Keseimbangan)

Kelas             : 2 Saad Bin Waqash

Hari & Tgl      : Rabu, 22 Oktober 2025

Semester       : Ganjil

Pertemuan     : pertama



Hallo, Assallamualaikum anak anak sholeh sholehah semuanya Selamat Datang & Selamat belajar bersama di SD Al Azhar 1 Bandar Lampung dengan keadaan sehat & gembira selalu.

Ini adalah blogger ruang pembelajaran PJOK dikelas 2 dengan tujuan untuk acuan belajar anak anak semua dirumah, anak anak sholeh sholehah semuanya kita akan belajar bersama menyenangkan dengan Bu Guru bernama Ibu Anggi😊, 

yukk kita mulai pembahasan Materi Pembelajaran pertama di semester ini, Selamat Membaca ...


Tujuan Pembelajaran:

Melalui kegiatan menyimak peragaan, peserta didik dapat :

• Memahami apa pengertian senam

• Memahami apa saja jenis jenis senam

• Memeragakan variasi jenis-jenis aktivitas gerakan senam (Keseimbangan Statis & Keseimbangan Dinamis)

• Memeragakan variasi latihan beberapa gerakan senam dengan gerakan yang baik dan benar



Pengertian Gerak Senam

Senam adalah latihan gerakan tubuh yang dipilih dan diciptakan dengan berencana, disusun secara sistematis dengan tujuan membentuk dan mengembangkan pribadi secara harmonis.


 Gerak Dasar Senam

A. Gerak Keseimbangan Statis

.Keseimbangan statis adalah kemampuan untuk mempertahankan posisi tubuh dalam keadaan diam atau tidak berubah. Dengan kata lain, keseimbangan statis adalah keseimbangan yang tidak bergerak.

Contoh keseimbangan statis adalah: Berdiri dengan satu kaki, Berdiri di atas papan keseimbangan, Meniru sikap pesawat terbang, Kayang.



  • B. Gerak Keseimbangan Dinamis

    .Keseimbangan dinamis adalah kemampuan tubuh untuk mempertahankan keseimbangan saat bergerak atau melakukan aktivitas. Keseimbangan dinamis melibatkan kontrol tubuh karena tubuh bergerak dalam ruang. 

    Contoh latihan keseimbangan dinamis adalah: Menyapu, Berjalan, Berlari, Senam.







Baik, Berikut adalah materi yang akan kita pelajari di pembelajaran sekolah, semoga anak anak semua paham yaaa...
Sampai jumpa disekolah sholeh & sholehah bu guru, jangan lupa ibadah dan menjaga kesehatan🙂

Untuk penunjang pemahaman anak anak berikut ibu guru cantumkan video pembelajaran terkait materi Aktivitas Senam, selamat menyaksikan ...


 


di Tidak ada komentar:

Rabu, 15 Oktober 2025

PEMBAHASAN MATERI STS PEMBELAJARAN PJOK KELAS 1 SEMESTER GANJIL AKTIVITAS GERAK DASAR

   Nama Guru    : Anggie Tiara Putri, S.Pd.

Materi            : Kisi - Kisi soal STS semester Ganjil 

Hari & Tgl      : kamis, 16 Oktober 2024

Semester       : Ganjil


Hallo, Assallamualaikum anak anak sholeh sholehah semuanya Selamat Datang & Selamat belajar bersama di SD Al Azhar 1 Bandar Lampung dengan keadaan sehat & gembira selalu.

Ini adalah blogger ruang pembelajaran PJOK dikelas 1 dengan tujuan untuk acuan belajar anak anak semua dirumah, anak anak sholeh sholehah semuanya kita akan belajar bersama menyenangkan dengan Bu Guru bernama Ibu Anggi😊, yukk kita mulai pembahasan Materi Pembelajaran pertama di semester ini, Selamat Membaca ...




Tujuan Pembelajaran:

Melalui kegiatan menyimak peragaan, peserta didik dapat :

• Memahami apa saja kisi kisi soal STS PJOK kelas 1 Semestee Ganjil

• Memahami soal-soal apa saja yang akan keluar di STS PJOK kelas 1 Semester Ganjil

• Melakukan diskusi & menemukan jawaban yang ada didalam kisi kisi soal STS kelas 1 Semester Ganjil



AKTIVITAS GERAK DASAR

1. Pengertian Gerak Lokomotor

, gerak lokomotor adalah gerak perpindahan tempat, dari satu posisi ke posisi lainnya. Dalam hal ini, individu diharuskan untuk memindahkan tubuh dari posisi A ke posisi B atau ke posisi C.

Saat berpindah, tubuh akan terangkat kemudian diproyeksikan ke atas untuk menuju ke posisi kedua. Dalam suatu keterampilan gerak, jenis gerak lokomotor bersifat dinamis karena memindahkan tubuh ke tempat lain.

Contoh Gerak Lokomotor

  • Kombinasi Berjalan

Berjalan adalah gerakan dasar di mana seseorang bergerak dengan berpindah kaki secara bergantian, menjaga satu kaki di tanah sepanjang waktu.



  • Berlari

Berlari adalah gerakan cepat di mana seseorang bergerak dengan mengangkat kaki secara bergantian dan memiliki momen saat kedua kaki dalam udara.

  • Berguling

Berguling adalah gerakan berputar atau berbalik-balah di atas tubuh, sering digunakan dalam bermain atau senam lantai.




Pengertian Gerak NonLokomotor

pengertian gerak nonlokomotor adalah gerakan olahraga yang dilakukan di tempat tanpa adanya ruang gerak. Gerakan ini dilakukan hanya dengan menggerakkan anggota badan, sendi, atau otot, dengan kondisi badan statis atau diam ditempat.

Contoh dari gerak lokomotor antara lain adalah menggeleng, menoleh mengayun, membungkuk, bergantung, jinjit, menggenggam, memuntir tubuh, menunduk.

Contoh Gerak NonLokomotor

Untuk mengetahui lebih lanjut terkait contoh gerak nonlokomotor, berikut penjelasannya:

  • Meliukkan Tubuh



  • Menekuk tubuh

    Salah satu jenis gerak non lokomotor ialah menekuk tubuh. Gerakan ini dapat dilakukan dengan cara jongkok, menekuk tubuh, dan menunduk.

     


  • Mengayun

Gerak mengayun adalah salah satu contoh gerak nonlokomotor, yaitu gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat. Gerak mengayun dapat menggerakkan lengan dan kaki dengan ayunan depan, silang, dan samping.


Pengertian Gerak Dasar Manipulatif

pengertian gerak nonlokomotor adalah gerakan olahraga yang dilakukan di tempat tanpa adanya ruang gerak.

Contoh Gerak Manipulatif


Untuk mengetahui lebih lanjut terkait contoh gerak nonlokomotor, berikut penjelasannya:

  • 1. Menangkap

    Gerak manipulatif
    Source : SIMPKB

    Yang pertama adalah melempar, gerakan menangkap adalah salah satu dari keterampilan manipulatif yang mana dapat diartikan sebagai sebuah gerakan untuk menghentikan suatu momentum dari sebuah objek menggunakan tangan.

    Dalam melakukan gerakan yang satu ini sangat dipengaruhi oleh kemampuan visual untuk dapat melihat dan kemudian mengikuti gerakan dari objek. Gerakan yang satu ini biasanya digunakan oleh kiper dalam permainan sepak bola agar gawangnya tidak kemasukan bola.


    2. Melempar

    gerak manipulatif melempar
Berikut materi yang akan kita pelajari di pembelajaran sekolah, semoga anak anak semua paham yaaa...
Sampai jumpa disekolah sholeh & sholehah bu guru, jangan lupa ibadah dan menjaga kesehatan🙂





di Tidak ada komentar:
Langganan: Komentar (Atom)

PEMBELAJARAN PJOK KELAS 2 SEMESTER GENAP 2025/2026 MATERI GERAK IRAMA

Nama Guru     : Anggie Tiara Putri, S.Pd. Materi               : Gerak Irama Kelas                 : 2 Zubair Bin Awwam Hari & Tgl      ...