MATA PELAJARAN PJOK
Nama Guru : Anggie Tiara Putri, S.Pd
Materi : Aktivitas Air (praktek)
Kelas : 2ABC SD Al Azhar 1 Bandar Lampung
Hari&Tgl : Rabu, 1 Februari 2023
Semester : 2 (genap)
Pertemuan ke : 2
Assallamualaikum wr wb, anak soleh dan solehah silahkan hari ini pembelajaran PJOK.
Berikut materi akan ibu sampaikan di blogger ini silahkan dipelajari dirumah dan jangan lupa untuk beribadah tepat waktu.
A. Tujuan Pembelajaran
Melalui kegiatan menyimak informasi dan peragaan, peserta didik dapat :
· Siswa dapat menjelaskan prosedur gerak dasar berjalan berpegangan di air.
· Siswa dapat menjelaskan prosedur gerak dasar mencipratkan air ke muka.
· Siswa dapat mempraktikkan cara pengambilan nafas didalam air selama 3 detik
B. Prosedur gerak dasar pada aktivitas air.
1. Pernapasan
Bagaimana caranya membuat gelembung udara?
Awali dengan mengambil napas dalam-dalam.
Ambil napas melalui mulut. Lalu, bungkukkan badan dan masukkan kepala ke dalam air.
Tiupkan udara dalam air sampai habis.
Lakukanlah berulang-ulang Ayo, berjajarlah di dalam kolam. Lalu, berpegangan pada dinding kolam. Lakukan latihan bernapas di dalam air.
Ambil napas dalam- dalam melalui mulut. Lalu, masukkan kepala ke dalam air. Tiupkan udara sampai habis di dalam air. Lakukanlah secara berulang-ulang.
A. Pengenalan Air
1. Berkeliling di pinggir kolam
Ayo, berbarislah di pinggir kolam.
kita akan berkeliling di pinggir kolam
Setelah satu putaran,
masuklah ke dalam kolam melalui tangga.
2. Pengenalan Kolam
Berkeliling di dalam kolam
Sekarang berbarislah di dalam kolam dangkal.
Kita akan berjalan di dalam air,
berjalan mengelilingi kolam yang dangkal.
Setelah satu putaran, cobalah berlari.
Lakukan berlari melewati air dengan perlahan,
lalu lebih cepat ... cepat ... dan lebih cepat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar