Materi Pembelajaran PJOK Teori Kelas 2 dan 3

   Nama Guru    : Anggie Tiara Putri, S.Pd

Materi            : Aktivitas Gerak Dasar Lokomotor(Teori)

Kelas             : 2A &3A Al Azhar 3 Bandar Lampung

Hari&Tgl      : Selasa, 1 Austus 2023

Semester       : Ganjil

Pertemuan ke : 2

Hallo, Assallamualaikum anak anak, Semoga kita semua dalam keadaan sehat wal'afiat. Blogger ini ibu sampaikan materi PJOK untuk hari ini, silahkan dipahami dengan baik yaa...

Tujuan Pembelajaran:

Melalui kegiatan menyimak peragaan, peserta didik dapat :

• Memeragakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar berjalan dan berlari melawati rintangan.

• Memeragakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar berjalan dan berlari merubah arah.

• Memeragakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lari berbelok-belok

• Memeragakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar variasi berjalan, berlari, dan melompat

MATERI PEMBELAJARAN:

A. Pengertian

Gerak dasar adalah bentuk bentuk gerakan sederhana  yang biasa siswa lakukan guna meningkatkan kualitas hidup. Gerak dasar dapat di bagi menjadi tiga yaitu; gerak dasar lokomotor, gerak dasar nonlokomotor, dan gerak dasar manipulatif. Gerak dasar lokomotor adalah gerak yang berpndah tempat. Contoh gerak dasar lokomotor adalah jalan, lari, lompat, dan loncat

B. GERAK DASAR JALAN

Jalan adalah gerakan melangkahkan kaki, dimana kaki selalu menyentuh tanah/lantai.
Berjalan dapat dilakukan dengan banyak variasi.

  Jalan lurus ke depan

Berjalan melewati rintangan

Cara melakukannya:

1. Siapkan bendera, minimal 4 bendera.
2. Tancapkan bendera tersebut di tanah.
3. Setelah selesai menancapkan bendera.
4. Berbarislah yang rapi dengan teman-temanmu.
5. Lalu, berjalan berbelok-belok.
6. Jangan sampai menyentuh bendera.

Lari Cepat

lari cepat berarti lari dengan sekencang-kencangnya.
Berlari cepat, lutut diangkat tinggi.
Tubuh agak condong ke depan.
Tetapi mata tetap melihat ke depan.

Gerak Dasar Loncat

Loncat adalah gerakan meloncat yang  dilakukan dengan tolakan 2 kaki, mendarat dengan 2 kaki.

Sikap awal berdiri tegap, pandangan lurus ke depan. Selanjutnya berlari pelan, kemudian berlari cepat. Tolakan kaki sekuat-kuatnya, setelah sampai garis batas yang telah di tentukan. Menolak dengan kedua kaki. Saat meloncat kedua kaki diluruskan ke depan, kemudian mendarat dengan kedua kaki menyentuh tanah. Saat mendarat kaki agak mengeper atau ditekuk sedikit.  

Berikut materi pembelajaran pada Bab ini, semoga ananda sholih & sholihah semuanya semangat belajar. 

Materi Pembelajaran PJOK Teori Kelas 2

  Nama Guru    : Anggie Tiara Putri, S.Pd

Materi            : Aktivitas Gerak Dasar Lokomotor(Teori)

Kelas             : 2A, 2B, 2C SD Al Azhar 1 Bandar Lampung

Hari&Tgl      : Senin, 31 Juli 2023

Semester       : Ganjil

Pertemuan ke : 2

Hallo, Assallamualaikum anak anak, Semoga kita semua dalam keadaan sehat wal'afiat. Blogger ini ibu sampaikan materi PJOK untuk hari ini, silahkan dipahami dengan baik yaa...

Tujuan Pembelajaran:

Melalui kegiatan menyimak peragaan, peserta didik dapat :

• Memeragakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar berjalan dan berlari melawati rintangan.

• Memeragakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar berjalan dan berlari merubah arah.

• Memeragakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lari berbelok-belok

• Memeragakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar variasi berjalan, berlari, dan melompat

MATERI PEMBELAJARAN:

A. Pengertian

Gerak dasar adalah bentuk bentuk gerakan sederhana  yang biasa siswa lakukan guna meningkatkan kualitas hidup. Gerak dasar dapat di bagi menjadi tiga yaitu; gerak dasar lokomotor, gerak dasar nonlokomotor, dan gerak dasar manipulatif. Gerak dasar lokomotor adalah gerak yang berpndah tempat. Contoh gerak dasar lokomotor adalah jalan, lari, lompat, dan loncat

B. GERAK DASAR JALAN

Jalan adalah gerakan melangkahkan kaki, dimana kaki selalu menyentuh tanah/lantai.
Berjalan dapat dilakukan dengan banyak variasi.

  Jalan lurus ke depan

Berjalan melewati rintangan

Cara melakukannya:

1. Siapkan bendera, minimal 4 bendera.
2. Tancapkan bendera tersebut di tanah.
3. Setelah selesai menancapkan bendera.
4. Berbarislah yang rapi dengan teman-temanmu.
5. Lalu, berjalan berbelok-belok.
6. Jangan sampai menyentuh bendera.

Lari Cepat

lari cepat berarti lari dengan sekencang-kencangnya.
Berlari cepat, lutut diangkat tinggi.
Tubuh agak condong ke depan.
Tetapi mata tetap melihat ke depan.

Gerak Dasar Loncat

Loncat adalah gerakan meloncat yang  dilakukan dengan tolakan 2 kaki, mendarat dengan 2 kaki.

Sikap awal berdiri tegap, pandangan lurus ke depan. Selanjutnya berlari pelan, kemudian berlari cepat. Tolakan kaki sekuat-kuatnya, setelah sampai garis batas yang telah di tentukan. Menolak dengan kedua kaki. Saat meloncat kedua kaki diluruskan ke depan, kemudian mendarat dengan kedua kaki menyentuh tanah. Saat mendarat kaki agak mengeper atau ditekuk sedikit.  

Berikut materi pembelajaran pada Bab ini, semoga ananda sholih & sholihah semuanya semangat belajar. 

Materi Pembelajaran PJOK Praktek Kelas 3

  Nama Guru    : Anggie Tiara Putri, S.Pd

Materi            : Aktivitas Gerak Dasar Lokomotor(Praktek)

Kelas             : 3A SD Al Azhar 3 Bandar Lampung

Hari&Tgl      : Jumat, 28 Juli 2023

Semester       : Ganjil

Pertemuan ke : 1

Hallo, Assallamualaikum anak anak, Semoga kita semua dalam keadaan sehat wal'afiat. Blogger ini ibu sampaikan materi PJOK untuk hari ini, silahkan dipahami dengan baik yaa...

Tujuan Pembelajaran:

Melalui kegiatan menyimak peragaan, peserta didik dapat :

• Memeragakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar berjalan dan berlari melawati rintangan.

• Memeragakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar berjalan dan berlari merubah arah.

• Memeragakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lari berbelok-belok

• Memeragakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar variasi berjalan, berlari, dan melompat

MATERI PEMBELAJARAN:

A. Pengertian

Gerak dasar adalah bentuk bentuk gerakan sederhana  yang biasa siswa lakukan guna meningkatkan kualitas hidup. Gerak dasar dapat di bagi menjadi tiga yaitu; gerak dasar lokomotor, gerak dasar nonlokomotor, dan gerak dasar manipulatif. Gerak dasar lokomotor adalah gerak yang berpndah tempat. Contoh gerak dasar lokomotor adalah jalan, lari, lompat, dan loncat

B. GERAK DASAR JALAN

Jalan adalah gerakan melangkahkan kaki, dimana kaki selalu menyentuh tanah/lantai.
Berjalan dapat dilakukan dengan banyak variasi.

  Jalan lurus ke depan

Berjalan melewati rintangan

Cara melakukannya:

1. Siapkan bendera, minimal 4 bendera.
2. Tancapkan bendera tersebut di tanah.
3. Setelah selesai menancapkan bendera.
4. Berbarislah yang rapi dengan teman-temanmu.
5. Lalu, berjalan berbelok-belok.
6. Jangan sampai menyentuh bendera.

Lari Cepat

lari cepat berarti lari dengan sekencang-kencangnya.
Berlari cepat, lutut diangkat tinggi.
Tubuh agak condong ke depan.
Tetapi mata tetap melihat ke depan.

Gerak Dasar Loncat

Loncat adalah gerakan meloncat yang  dilakukan dengan tolakan 2 kaki, mendarat dengan 2 kaki.

Sikap awal berdiri tegap, pandangan lurus ke depan. Selanjutnya berlari pelan, kemudian berlari cepat. Tolakan kaki sekuat-kuatnya, setelah sampai garis batas yang telah di tentukan. Menolak dengan kedua kaki. Saat meloncat kedua kaki diluruskan ke depan, kemudian mendarat dengan kedua kaki menyentuh tanah. Saat mendarat kaki agak mengeper atau ditekuk sedikit.  

Berikut materi pembelajaran pada Bab ini, semoga ananda sholih & sholihah semuanya semangat belajar. 

Materi Pembelajaran PJOK Praktek Kelas 1 & 2

  Nama Guru    : Anggie Tiara Putri, S.Pd

Materi            : Aktivitas Gerak Dasar Lokomotor(Praktek)

Kelas             : 2A & 3A SD Al Azhar 3 Bandar Lampung

Hari&Tgl      : Kamis, 27 Juli 2023

Semester       : Ganjil

Pertemuan ke : 1

Hallo, Assallamualaikum anak anak, Semoga kita semua dalam keadaan sehat wal'afiat. Blogger ini ibu sampaikan materi PJOK untuk hari ini, silahkan dipahami dengan baik yaa...

Tujuan Pembelajaran:

Melalui kegiatan menyimak peragaan, peserta didik dapat :

• Memeragakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar berjalan dan berlari melawati rintangan.

• Memeragakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar berjalan dan berlari merubah arah.

• Memeragakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lari berbelok-belok

• Memeragakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar variasi berjalan, berlari, dan melompat

MATERI PEMBELAJARAN:

A. Pengertian

Gerak dasar adalah bentuk bentuk gerakan sederhana  yang biasa siswa lakukan guna meningkatkan kualitas hidup. Gerak dasar dapat di bagi menjadi tiga yaitu; gerak dasar lokomotor, gerak dasar nonlokomotor, dan gerak dasar manipulatif. Gerak dasar lokomotor adalah gerak yang berpndah tempat. Contoh gerak dasar lokomotor adalah jalan, lari, lompat, dan loncat

B. GERAK DASAR JALAN

Jalan adalah gerakan melangkahkan kaki, dimana kaki selalu menyentuh tanah/lantai.
Berjalan dapat dilakukan dengan banyak variasi.

  Jalan lurus ke depan

Berjalan melewati rintangan

Cara melakukannya:

1. Siapkan bendera, minimal 4 bendera.
2. Tancapkan bendera tersebut di tanah.
3. Setelah selesai menancapkan bendera.
4. Berbarislah yang rapi dengan teman-temanmu.
5. Lalu, berjalan berbelok-belok.
6. Jangan sampai menyentuh bendera.

Lari Cepat

lari cepat berarti lari dengan sekencang-kencangnya.
Berlari cepat, lutut diangkat tinggi.
Tubuh agak condong ke depan.
Tetapi mata tetap melihat ke depan.

Gerak Dasar Loncat

Loncat adalah gerakan meloncat yang  dilakukan dengan tolakan 2 kaki, mendarat dengan 2 kaki.

Sikap awal berdiri tegap, pandangan lurus ke depan. Selanjutnya berlari pelan, kemudian berlari cepat. Tolakan kaki sekuat-kuatnya, setelah sampai garis batas yang telah di tentukan. Menolak dengan kedua kaki. Saat meloncat kedua kaki diluruskan ke depan, kemudian mendarat dengan kedua kaki menyentuh tanah. Saat mendarat kaki agak mengeper atau ditekuk sedikit.  

Berikut materi pembelajaran pada Bab ini, semoga ananda sholih & sholihah semuanya semangat belajar. 

Materi Pembelajaran PJOK Praktek Kelas 2

 Nama Guru    : Anggie Tiara Putri, S.Pd

Materi            : Pengulangan materi Aktivitas Gerak Dasar Lokomotor(Praktek)

Kelas             : 2A SD Al Azhar 3 Bandar Lampung

Hari&Tgl      : Selasa, 10 Oktober 2023

Semester       : Ganjil

Pertemuan ke : 3

Hallo, Assallamualaikum anak anak, Semoga kita semua dalam keadaan sehat wal'afiat. Blogger ini ibu sampaikan materi PJOK untuk hari ini, silahkan dipahami dengan baik yaa...

Tujuan Pembelajaran:

Melalui kegiatan menyimak peragaan, peserta didik dapat :

• Memeragakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar berjalan dan berlari melawati rintangan.

• Memeragakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar berjalan dan berlari merubah arah.

• Memeragakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lari berbelok-belok

• Memeragakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar variasi berjalan, berlari, dan melompat

MATERI PEMBELAJARAN:

A. Pengertian

Gerak dasar adalah bentuk bentuk gerakan sederhana  yang biasa siswa lakukan guna meningkatkan kualitas hidup. Gerak dasar dapat di bagi menjadi tiga yaitu; gerak dasar lokomotor, gerak dasar nonlokomotor, dan gerak dasar manipulatif. Gerak dasar lokomotor adalah gerak yang berpndah tempat. Contoh gerak dasar lokomotor adalah jalan, lari, lompat, dan loncat

B. GERAK DASAR JALAN

Jalan adalah gerakan melangkahkan kaki, dimana kaki selalu menyentuh tanah/lantai.
Berjalan dapat dilakukan dengan banyak variasi.

  Jalan lurus ke depan

Berjalan melewati rintangan

Cara melakukannya:

1. Siapkan bendera, minimal 4 bendera.
2. Tancapkan bendera tersebut di tanah.
3. Setelah selesai menancapkan bendera.
4. Berbarislah yang rapi dengan teman-temanmu.
5. Lalu, berjalan berbelok-belok.
6. Jangan sampai menyentuh bendera.

Lari Cepat

lari cepat berarti lari dengan sekencang-kencangnya.
Berlari cepat, lutut diangkat tinggi.
Tubuh agak condong ke depan.
Tetapi mata tetap melihat ke depan.

Gerak Dasar Loncat

Loncat adalah gerakan meloncat yang  dilakukan dengan tolakan 2 kaki, mendarat dengan 2 kaki.

Sikap awal berdiri tegap, pandangan lurus ke depan. Selanjutnya berlari pelan, kemudian berlari cepat. Tolakan kaki sekuat-kuatnya, setelah sampai garis batas yang telah di tentukan. Menolak dengan kedua kaki. Saat meloncat kedua kaki diluruskan ke depan, kemudian mendarat dengan kedua kaki menyentuh tanah. Saat mendarat kaki agak mengeper atau ditekuk sedikit.  

Berikut materi pembelajaran pada Bab ini, semoga ananda sholih & sholihah semuanya semangat belajar. 

Materi Pembelajaran PJOK Teori Kelas 2

 MATA PELAJARAN PJOK

Nama Guru    : Anggie Tiara Putri, S.Pd

Materi            : Aktivitas Gerak Dasar (Teori)

Kelas             : 2A, 2B, 2C

Hari&Tgl      : Senin, 24 Juli 2023

Semester       : Ganjil

Pertemuan ke : 1

Tujuan Pembelajaran:

 ·      dapat menjelaskan prosedur variasi berbagai pola gerak dominan bertumpu, bergantung, putaran, ayunan, melayang dan mendarat

·      dapat memperagakan variasi berbagai pola gerak dominan senm lantai (bertumpu, bergantung, keseimbangan, berpindah/ lokomotor tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) 

Assallamualaikum wr wb

Hallo anak-anak ibu yang sholeh dan sholehah, berjumpa lagi dengan pembelajaran PJOK Teori di hari senin tanggal 24 Juli 2023.

materi kita hari ini masih mengenai Aktivitas Gerak Dasar, Yuk simak dan baca !

Berikut materi pertama yang akan kita bahas, mari di simak!

AKTIVITAS SENAM LANTAI

Pengertian Senam Lantai 

Dikutip dari Bentuk-bentuk Dasar Gerakan Senam oleh Sapto Adi, senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Senam lantai memiliki unsur-unsur gerakan seperti mengguling, melompat, meloncar, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau meloncat ke depan dan belakang.

Jenis senam lantai disebut juga latihan bebas karena pesenam tidak harus menggunakan peralatan khusus. Terkadang pesenam menggunakan alat berupa bola atau pita untuk meningkatkan fungsi gerakan, tetapi tidak wajib digunakan. Gerakan tetap bisa dilakukan meski tanpa alat bantu.

 

1.      1. Bertumpu

a.     Sikap lilin

1.      Sikap awal gerakan sikap lilin adalah kedua tangan rapat diposisikan di samping badan, sementara kedua tungkai diluruskan.

2.      Angkatlah kedua tungkai lurus ke atas sampai ujung kaki.

3.      Angkatlah pinggul ke atas, lalu tahanlah dengan kedua tangan.

4.   Bisa dibantu dengan teman atau guru

 

2.      2. Bergantung

1.    Sikap awal berdiri di bawah palang tunggal.

2.    Meloncatlah sendiri atau dibantu teman untuk bergantung pada palang tunggal.

3.    Perhatikan jarak tangan saat bergantung pada palang tunggal.

4.    Gerakkanlah kedua kaki secara pelan-pelan dengan cara mengayunkan ke depan dan ke belakang.

5.    Lakukanlah gerakan mengayun kedua kaki secara bergantian ke depan dan ke belakang selama beberapa saat hingga merasakan kondisi badan mengayun.

6.    Pendaratan gerakan bergantung dan berayun pada palang tunggal dilakukan dengan kedua kaki. Sikap kedua kaki saat mendarat adalah menekuk.

3.      3. Keseimbangan

1.     Siswa mengatur posisi di lapangan dan rentangkan kedua tangan agar jarak dengan siswa lain tidak berdekatan.

2.    Saat ada bunyi peluit, satu kaki diangkat dan diluruskan ke belakang.

3.    Kedua tangan direntangkan ke samping.

4.    Usahakan antara kepala, badan, dan kaki yang diangkat berada pada posisi sejajar dan lurus.

5.    Pertahankan posisi tersebut untuk beberapa saat setelah dirasa seimbang sepenuhnya.

6.    Gerakan akhir dilakukan dengan mengembalikan posisi tubuh dan kaki seperti sikap awal.

Berikut ibu berikan video pembelajaran untuk kalian simak dan pelajari dirumah ya