PEMBELAJARAN PRAKTEK 2A MATERI GERAK RITMIK

Nama Guru    : Anggie Tiara Putri, S.Pd

Materi            : Gerak Ritmik Beregu 

Kelas             : 2A Al Azhar 3 Bandar Lampung

Hari&Tgl      : Selasa, 5 Maret 2024

Semester       : Genap

Pertemuan ke : 3 (Penilaian Harian)

Hallo, Assallamualaikum anak anak, Semoga kita semua dalam keadaan sehat wal'afiat. Blogger ini ibu sampaikan materi PJOK untuk hari ini, silahkan dipahami dengan baik yaa...

Tujuan Pembelajaran:

Melalui kegiatan menyimak peragaan, peserta didik dapat :

• Memahami apa saja jenis latihan Gerak Ritmik Beregu/berpasangan

• Memeragakan variasi jenis-jenis latihan Gerak Ritmik Beregu/berpasangan

• Memeragakan variasi latihan gerak Gerak Ritmik Beregu/berpasangan dengan bantuan guru

• Mampu mengevaluasi terkait gerakan Gerak Ritmik Beregu/berpasangan.

Hallo anak-anak ibu yang sholeh dan sholehah, berjumpa lagi dengan pembelajaran PJOK di awal Semester Genap, yuk semangat lagi!

Berikut materi pertama yang akan kita bahas, mari di simak!

GERAK RITMIK

Pengertian Gerak Ritmik

Pengertian tentang gerak ritmik, bisa diambil dari pengertian kata "gerak" dan kata "ritmik".

Mengutip dari Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), kata gerak berarti sebagai peralihan tempat yang dilakukan hanya sekali atau berkali-kali. Sedangkan kata ritmik diartikan sebagai berirama.

Maka dapat dikatakan jika gerak ritmik adalah aktivitas peralihan tempat yang dilakukan secara berirama.

1.      

• Gerak ritmik dapat dilakukan secara berpasangan atau berkelompok.
• Gerak ritmik berpasangan dapat dilakukan dengan berhadap-hadapan.
• Gerak ritmik yang dapat dilakukan, yaitu melangkah, membungkuk, melompat, dan memutar.
• Gerak ritmik yang dilakukan secara berkelompok harus kompak dan serasi.
•  A. Gerak Ritmik Berpasangan

Posisi berpasangan

1. Ayo, carilah pasanganmu. Setiap pasangan terdiri atas dua orang.
2. Ayo, berlatih senam irama secara berpasangan.
3. Berdirilah saling berhadapan dengan pasanganmu.
4. Buat jarak lima langkah dari pasanganmu.
5. Kedua tangan disimpan di pinggang.
6. Majulah dua langkah ke depan.
7. Lalu, bungkukkan tubuhmu ke depan dua kali.

Maju ke depan dan membungkukkan badan

1. Mundur lagi ke belakang dua langkah.
2. Melompatlah di tempat dua kali.
3. Kemudian, melompat sambil memutar badan ke arah kanan.
4. Melompat lagi sambil memutar badan ke arah kiri.
5. Ulangi lagi gerakannya berulang-ulang.

1. Mundur lagi ke belakang dua langkah.
2. Melompatlah di tempat dua kali.
3. Kemudian, melompat sambil memutar badan ke arah kanan.
4. Melompat lagi sambil memutar badan ke arah kiri.
5. Ulangi lagi gerakannya berulang-ulang.

3.  B. Gerak Ritmik Beregu

1. Ayo, buatlah lingkaran kecil.
2. Semua anak berbaris dalam lingkaran.
3. Gurumu akan berdiri di tengah lingkaran untuk memberi aba-aba.
4. Sekarang, mundurlah tiga langkah ke belakang.
5. Lakukan dengan cara meloncat hap hap hap.
6. Lingkarannya akan menjadi besar.

1. Ayo, kita lakukan gerakan ritmik bersama.
2. Perhatikan lagi aba-aba dari gurumu.
3. Tangan di pinggang dan maju dua langkah ke depan.
4. Lalu, bungkukkan tubuh ke depan dua kali.
5. Mundur ke belakang dua langkah dan melompatlah di tempat dua kali.
6. Kemudian, melompatlah sambil memutar badan ke arah kanan.
7. Berjalan mengelilingi lingkaran.
8. Melompat lagi sambil memutar badan ke arah kiri.
9. Ulangi lagi gerakan tersebut berulang-ulang.

KESIMPULAN

Gerak Ritmik adalah gerakan yang sistematis bergerak dengan di iringi bantuan musik, lagu, tepukkan, atau hitungan. Gerak ritmik berpasangan adalah gerakan yang dilakukan secara bersama sama dengan teman seperti Senam Kreasi, Menari berkelompok.