Nama Guru : Anggie Tiara Putri, S.Pd.
Materi : Gerak Irama
Kelas : 2A
Hari & Tgl : Kamis, 23 Januari 2025
Semester : Genap
Pertemuan : 2
Hallo, Assallamualaikum anak anak sholeh sholehah semuanya Selamat Datang & Selamat belajar bersama kembali di SD Al Azhar 1 Bandar Lampung dengan keadaan sehat & gembira selalu.
Ini adalah blogger ruang pembelajaran PJOK dikelas 2 dengan tujuan untuk acuan belajar anak anak semua dirumah, anak anak sholeh sholehah semuanya kita akan belajar bersama menyenangkan dengan Bu Guru bernama Ibu Anggi😊,
yukk kita mulai pembahasan Materi Pembelajaran pertama di semester ini, Selamat Membaca ...
Tujuan Pembelajaran:
Melalui kegiatan menyimak peragaan, peserta didik dapat :
• Memahami apa saja tahap tahap dalam gerak irama
• Memahami bagaimana melakukan gerakan apa saja yang ada didalam gerak irama
• Memeragakan variasi gerakan gerak irama
• Memeragakan variasi latihan beberapa gerakan melangkah, memutar lengan dan melompat dengan benar
A. Gerak irama adalah gerakan tubuh yang dilakukan mengikuti irama musik atau nyanyian. Gerak irama juga dikenal sebagai senam irama atau senam ritmik. Gerak irama merupakan cabang olahraga senam artistik yang dilakukan secara individu atau kelompok. Senam irama dapat dilakukan dengan atau tanpa alat bantu, seperti bola, pita, tali, tongkat, dan simpai.
- Gerakan dilakukan secara terus menerus tanpa terputus
- Menggunakan hitungan atau ketukan agar gerakan serasi dan kompak
- Memperlihatkan koreografi yang menyatu dengan tari modern
- Menjaga kebugaran tubuh
- Meningkatkan kelenturan, keseimbangan, dan keluwesan tubuh
- Meningkatkan fleksibilitas
1. Gerakan jalan di tempat adalah gerakan mengangkat lutut secara bergantian tanpa berpindah tempat. Gerakan ini biasanya dilakukan untuk melatih gerakan kaki.
Cara melakukan gerakan jalan di tempat:
1. Berdiri tegak
2. Rapatkan kaki
3. Letakkan tangan di samping kanan dan kiri
4. Angkat satu lutut ke arah dada
5. Angkat juga tangan ke depan dada
6. Lakukan juga pada anggota badan sebelah kiri, namun secara bergantian
2. Gerakan memutar lengan adalah gerakan yang dilakukan dengan memutar kedua lengan ke depan dan ke belakang. Gerakan ini termasuk gerakan non lokomotor.
Gerakan memutar lengan bermanfaat untuk melatih kelenturan otot, terutama di bagian bahu, leher, pinggang, dan kaki.
Cara melakukan gerakan memutar lengan:
1. Berdiri tegak
2. Rentangkan kedua tangan ke samping, sejajar dengan bahu
3. Buat gerakan memutar ke depan dan belakang
4. Lakukan secara berulang-ulang
3. Gerakan melompat adalah gerakan mengangkat tubuh dari satu titik ke titik lain yang lebih tinggi atau jauh. Gerakan ini dilakukan dengan menumpu satu atau kedua kaki untuk menolakkan tubuh ke udara, kemudian mendarat dengan satu atau kedua kaki.
Cara melakukan gerakan melompat:
1. Berdiri tegap dengan pandangan lurus ke depan
2. Berlari pelan, kemudian berlari cepat
3. Tolakkan tubuh dengan satu atau kedua kaki
4. Mendarat dengan satu atau kedua kaki
Tidak ada komentar:
Posting Komentar