PEMBELAJARAN PJOK KELAS 2 SEMESTER GENAP MATERI AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI

  Nama Guru : Anggie Tiara Putri

Mata Pelajaran : PJOK 

Hari/Tanggal : Selasa, 21 April 2026

Kelas : 2

Materi Ajar : Aktivitas Kebugaran jasmani

Sub Materi : Cara-cara menjaga kebugaran jasmani

---

🎯 Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti pembelajaran, siswa diharapkan dapat:

1. Mengenal aktivtas kebugaran Jasmani melalui kegiatan bermain dan bergerak.

2. Menyebutkan  manfaat kebugaran jasmani bagi tubuh.

3. Menyebutkan cara cara menjaga kebugaran jasmani dan bagi kesehatan tubuh:

4. Menunjukkan rasa percaya diri saat menyebutkan makna kebugaran jasmani & memparktikkan jenis permainan nya.

---

📖 Uraian Materi

Dalam Kegiatan Olahraga, Kebugaran Jasmani dapat diartikan dengan kemampuan tubuh dalam melaksanakan aktivitas sehari-hari tanpa merasa lelah yang berlebih

Adapun Cara-cara untuk menjaga tubuh agar selalu bugar & sehat. Seperti: 

1. Rutin Berolahraga

2. Makan makanan yang bergizi

3. Perbanyak minum air putih

4. Istirahat yang cukup

5. Rajin menjaga kebersihan tubuh

Dengan kita melaksanakan cara-cara menjaga kebugaran jasmani dengan baik dan rutin, maka kesehatan tubuh akan selalu terjaga dan kita akan mampu melaksanakan aktivitas sehari-hari dengan kondisi tubuh yang maksimal.

Adapun jenis-jenis aktivitas untuk meningkatkan kebugaran jasmani untuk tubuh kita:

Latihan Sikap Tubuh:

1. Sikap tubuh duduk secara sempurna

2. Sikap duduk dilantai

3. Sikap tubuh dalam keadaan berdiri sempurna

4. Sikap berdiri jinjit

5. Sikap berdiri dengan keseimbangan

---

📝 Asesmen Pembelajaran

A. Pilih Jawaban yang Benar

1. Sehat Artinya tidak....?

a. lelah

b. malas bergerak

2. Bugar artinya ______.

a. Lemas

b. Sehat

3. Cara menjaga kebersihan tubuh adalah ______.

a. Rajin memotong kuku

b. Rajin melatih otot kaki

4. Sikap duduk yang benar adalah...

a. tidak menyandar

b. kaki ditegakkan

5. Jenis latihan untuk menjaga kebuguran jasmani tubuh?

a. Lari pelan

b. Terlentang

Alhamdulillah Pembelajaran pertemuan ketika hari ini berjalan baik dan lancar.

Setelah melakukan pembelajaran hari ini, dapat disimpulkan bawah capaian pembelajaran tentang Aktivitas kebugaran jasmani (jenis latihan) di kelas 2a bterdapat 2 siswi perempuan yang belum mampu melakukan dengan baik dan lancar , sedangkan siswa lakilaki dikelas 2a terdapat 1 siswa lakilaki yg belum mampu mempraktikkan nya dengan baik